Vasenta polvea vaivasi jokin hyvin outo jumitusongelma. Eli muutaman minuutin juoksemisen jälkeen meni aina polven ympärillä olevat lihakset jumiin. Parin kymmenen sekunnin kävelyn jälkeen jumitus hävisi, mutta palaa taas heti kun aloitti juoksemisen uudestaan.

Tämän takia jäi myös tämän vuoden nakukymppi väliin. Varsin ikävää, 2010 oli loistava tapahtuma ja olisin todella mielelläni osallistunut taas.

Mutta nyt olen kolmisen viikkoa käynyt melkein päivittäin lyhyillä lenkeillä, ja maltannut juosta todella hitaasti. Tämä tuntuu nyt auttavan ongelmaa. Nyt kun toivottavasti löytyi lääkkeet ongelmaan voisi toivoa että pystyisi taas osallistumaan johonkin juoksutapahtumaan. Varsin kivaa!

Aloin harjoittelemaan nakukymppiä varten. Tavoitteeksi asetin viime vuoden neljännen sijan parantamista. Tämä edellyttää 1) nopeampaa aikaa ja 2) ettei mukaan tule kovempia juoksijoita.

2) osiolle en voi mitään, ja olisin kyllä iloinen jos tulisi nopeampiakin mukaan lisää. Mutta 1) osiolle ajattelin tehdä jotain. Viime vuonna harjoittelin 3 viikkoa, tavoitteena tänä vuonna oli harjoitella kokonaiset 4kk, mutta eduskuntavaalikiireiden takia en pystynyt hyvällä omatunnolla sijoittamaan treenaamiseen aikaa. Nyt on kuitenkin 2kk jäljellä, ja aloitin tänään (24.4.2011)!

Alla harjoituspäiväkirjaani. Yritän harjoitella tämän ohjeen mukaan.

Lenkkien kilometrimääriin, kuluneeseen aikaan, ja keskinopeuteen käytän puhelimella GPS Cycle Computer -ohjelmaa.